Ivana Gabre, magistra farmacije i fitoaromaterapeutkinja, svojim radom i edukacijama neumorno približava fitoaromaterapiju svima koji žele zdravlje podržati snagom prirode. U današnjem razgovoru saznat ćemo kako izgleda njezin profesionalni put, zašto vjeruje u cjeloviti pristup zdravlju i kako praktično koristiti biljke i eterična ulja u svakodnevici.
Zdrava prehrana temelj je svakog cjelovitog pristupa zdravlju – ne samo kad se već pojave tegobe, nego i puno prije toga. Ona je jedna od najsnažnijih, a često i najpodcjenjenijih navika u prevenciji bolesti. No, u brzini svakodnevice i pod pritiskom da jedemo “ispravno”, lako se izgubiti među savjetima, tablicama i tuđim pravilima.
U svakodnevnoj žurbi, gdje su obaveze jače od daha, mnoge žene traže ono što Kristina Šestan Šverko
zna: kako pronaći mir u sebi. Kao liječnica i fitoaromaterapeutkinja, Kristina ne dijeli tijelo od duše – ona njeguje cjelinu.
U ovom članku pričamo o stresu, anksioznosti, iscjeljenju i tome kako nas biljke, kad im damo priliku,
mogu nježno vratiti k sebi.
Lana Vitas, magistra farmacije i osnivačica brenda prirodne kozmetike Maleena, danas s nama dijeli svoje znanje o fitoaromaterapiji, važnosti cjelovitog pristupa zdravlju i svjesnom odabiru proizvoda za njegu kože. Kroz razgovor ćemo saznati kako prepoznati kvalitetne sastojke, zašto izbjegavati endokrine disruptore i kako priroda može biti naš najbolji saveznik u njezi i zdravlju.
Tea nježno, ali jasno, pokazuje da se može drugačije – uz podršku biljaka, cikličnosti i dubokog
osluškivanja vlastitog tijela. Ovaj razgovor je naš mali doprinos normalizaciji teme boli, iscjeljenja i
ženskog zdravlja, jer vjerujemo da svaka žena zaslužuje podršku – i znanje.
Aromaterapija je sve popularniji prirodni pristup podršci dječjem zdravlju, ali je važno znati kako eterična ulja koristiti sigurno i učinkovito. U ovom intervjuu razgovaramo s aromaterapeutkinjom Andreom Bezak.
Podijelila je s nama ključne smjernice za odabir eteričnih ulja, savjete za njihovu primjenu kod prehlada, viroza i drugih čestih dječjih tegoba te ističe najčešće pogreške koje roditelji nesvjesno rade.
Zdrav probavni sustav temelj je snažnog imuniteta i općeg zdravlja. Crijevna mikroflora, poznata i kao crijevni mikrobiom, sastoji se od milijardi mikroorganizama koji igraju ključnu ulogu u probavi, apsorpciji nutrijenata te zaštiti organizma od štetnih tvari i patogena. No, moderni način života – uključujući stres, neuravnoteženu prehranu, učestalu upotrebu antibiotika i izloženost toksinima – može narušiti ovu osjetljivu ravnotežu.
Suhi kašalj, za razliku od produktivnog kašlja, nije popraćen lučenjem sluzi. Ovaj tip kašlja obično je uzrokovan iritacijama, upalama ili infekcijama gornjih dišnih puteva. Mogu ga izazvati prehlada, alergije, suhi zrak, dim ili čak dugotrajno izlaganje zagađenju. Iako suhi kašalj obično nije simptom ozbiljnijih bolesti, može biti vrlo neugodan i iscrpljujuć. Bez sluzi koja bi olakšala iskašljavanje, suhi kašalj može uzrokovati bol i nelagodu u grlu, te ometati svakodnevne aktivnosti i san.
Početak godine savršeno je vrijeme za čišćenje organizma, posebno nakon blagdana kada smo često pretjerivali s teškom hranom, slatkišima i alkoholom. Naše tijelo već ima prirodan sustav detoksikacije – jetra, bubrezi, koža i probavni sustav svakodnevno rade kako bi uklonili toksine i otpadne tvari.
Beta-glukani su polisaharidi, što znači da su građeni od dugih lanaca monosaharida (u ovom slučaju glukoze). Međutim, ono što ih čini specifičnim jeste način na koji su glukozne jedinice međusobno povezane, odnosno njihove glikozidne veze.
