Danas na tržištu postoji mnoštvo biljnih preparata, što često izaziva zbunjenost kod potrošača. Ključno je razumjeti razliku između biljnog lijeka i biljnog dodatka prehrani kako biste donijeli informirane odluke o svom zdravlju.
Biljne preparate možemo podijeliti u nekoliko glavnih kategorija:
Regulacija ovih proizvoda razlikuje se ovisno o vrsti. Biljne dodatke prehrani regulira Pravilnik o dodacima prehrani, dok biljne lijekove regulira Zakon o lijekovima.
Najčešće, razlika leži u dozama aktivnih sastojaka.
Za biljne lijekove propisana je minimalna ljekovita doza, dok za biljne dodatke prehrani postoji maksimalna dnevna doza. Na primjer, kod medvjetke (Arctostaphylos uva-ursi), maksimalna dnevna doza arbutina u dodatku prehrani iznosi 120 mg. S druge strane, biljni lijek s arbutinom mora sadržavati najmanje 400 mg dnevno kako bi imao terapijski učinak.
Proces registracije biljnih lijekova je znatno skuplji, stroži i dugotrajniji od registracije dodataka prehrani. Zbog toga se mnogi proizvođači odlučuju na proizvodnju dodataka prehrani, što često rezultira nižim dozama koje možda nisu dovoljne za značajno djelovanje na zdravstvene probleme. Zbog toga vam ljekarnik ili fitoaromaterapeut može savjetovati da uzmete veće količine preparata nego što je naznačeno na ambalaži.
Važno: Nemojte uzimati veće količine dodataka prehrani bez savjetovanja sa stručnom osobom!
Pravilno doziranje i savjetovanje ključni su za sigurno i učinkovito korištenje biljnih preparata. Uvijek se obratite stručnjaku za savjet kako biste osigurali najbolje rezultate za svoje zdravlje.
Zdrava prehrana temelj je svakog cjelovitog pristupa zdravlju – ne samo kad se već pojave tegobe, nego i puno prije toga. Ona je jedna od najsnažnijih, a često i najpodcjenjenijih navika u prevenciji bolesti. No, u brzini svakodnevice i pod pritiskom da jedemo “ispravno”, lako se izgubiti među savjetima, tablicama i tuđim pravilima.
U svakodnevnoj žurbi, gdje su obaveze jače od daha, mnoge žene traže ono što Kristina Šestan Šverko
zna: kako pronaći mir u sebi. Kao liječnica i fitoaromaterapeutkinja, Kristina ne dijeli tijelo od duše – ona njeguje cjelinu.
U ovom članku pričamo o stresu, anksioznosti, iscjeljenju i tome kako nas biljke, kad im damo priliku,
mogu nježno vratiti k sebi.
Lana Vitas, magistra farmacije i osnivačica brenda prirodne kozmetike Maleena, danas s nama dijeli svoje znanje o fitoaromaterapiji, važnosti cjelovitog pristupa zdravlju i svjesnom odabiru proizvoda za njegu kože. Kroz razgovor ćemo saznati kako prepoznati kvalitetne sastojke, zašto izbjegavati endokrine disruptore i kako priroda može biti naš najbolji saveznik u njezi i zdravlju.
